ЛЕТНИЕ ПРОГРАММЫ

История Чешского тенниса богата знаменитыми спортсменами и славится одной из лучших мировых школ в спорте.

Программа подготовки Академии включат в себя индивидуальный поход к каждому игроку под ведением  опытных профессиональных тренеров, физиотерапевтов, специалистов по питаю и организационного штата объединённых в самом оснащенном спортивном центре Чехии.

Путешествуете ли Вы между турнирами или же ищите новые возможности и подходы — команда нашей международной академии Вам к диспозиции!

 

 

Book Camp Join Tennis & School

 

Find your ideal tennis camp and improve your tennis and physical condition!

Camp INTENSIVE

CAMP INTENSIVE рекомендован всем игрокам, в том числе юниорам, играющим международные турниры.

Программа была разработана для улучшения навыков игру с основным упором на матчи, спарринги и ОФП.

Рекомендуемый уровень – средний – профи  

Program contents

  • 16 часов тенниса в неделю — (3 часа каждый день Пн — Пт)
  • 2-х фазовые тренировки каждый день
  • 1 час с тренером каждый день (группа 2 — 4 игрока)
  • 1 час матч в субботу (рекомендовано)
  • 5 часов ОФП в неделю — групповые тренировки
  • 5 часов ОФП в неделю — групповые тренировки
  • 1 Фитнесс Тест
  • Программа восстановления (Сауна, Джакузи, Бассейн и т.д.) – неограниченно
  • 1 раз в неделю массаж

 

Book Camp Join Tennis & School

Camp INTENSIVE PRO

Программа рекомендована игрокам высокого и среднего уровня подготовки. Программа также подойдет юниорам, которые готовы к более интенсивным нагрузкам.

Программа была разработана для улучшения уровня подготовки и подойдет игрокам высого уровня или профессионалам.

Recommended level of the player: high – profi

 

Program contents

  • часов тенниса в неделю — (3 часа каждый день Пн-Пт)
  • 2-х фазовые тренировки каждый день
  • 2 часа с тренером каждый день (группа 2 — 4 игрока)
  • 1 час матч в субботу (рекомендовано)
  • Тренировки с Топ тренеры Академии
  • 5 часов ОФП в неделю — групповые тренировки
  • 30 мин разминка и растяжка с тренером ежедневно
  • 1 Фитнесс Тест
  • Программа восстановления (Сауна, Джакузи, Бассейн и т.д.) – неограниченно
  • 2 раза в неделю массаж

 

Book Camp Join Tennis & School

Camp PROFI

Программа рекомендована профессиональным игрокам а также юниорам, планирующим профессиональную карьеру.

Программа разработана для улучшения техники, тактики и подготовки игрока к соревнованиям.

Рекомендуемый уровень высокий – профи

 

Program contents

  • 17 часов тенниса в неделю — (3 часа каждый день Пн — Сб)
  • 3 часа индивидуально с тренером
  • 7 часов в группе из 2-х с тренером
  • 5 часов спарринга и матч ситуаций
  • 2 часа спарринга в субботу
  • Тренировки с Топ тренеры Академии
  • Тренировки с Топ спарринг-партнером
  • Видео Анализ в начале программы
  • 5 часов ОФП в неделю в малых группах
  • 30 мин разминка и растяжка с тренером ежедневно
  • 1 Фитнесс Тест
  • Программа восстановления (Сауна, Джакузи, Бассейн и т.д.) – неограниченно
  • 2 раза в неделю массаж
  • 2 раза в неделю Тестирование HRV

 

Book Camp Join Tennis & School